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女性トレーナーが教える、初心者でも続けられるトレーニング方法や食事の工夫、健康づくりのコツを発信。
ダイエットやボディメイク、体力アップを目指す方に役立つ情報をお届けします。

ミット打ちでストレス発散＆脂肪燃焼！楽しく続けられる運動習慣